Fai tutte le domande che vuoi.

Nei primi incontri ci prendiamo il tempo per conoscerci meglio e comprendere la tua situazione, le difficoltà che stai affrontando e cosa ti ha portato a chiedere aiuto. A partire da questo definiamo insieme gli obiettivi del percorso e su cosa lavorare. Gli incontri sono uno spazio sicuro di confronto e riflessione in cui puoi parlare liberamente delle tue esperienze, dei pensieri e delle emozioni che emergono, e vengono adattati nel tempo in base ai tuoi bisogni e a come ti senti.

La durata di un percorso varia da persona a persona. Dipende dal tipo di difficoltà che stai affrontando, dagli obiettivi del lavoro insieme e dal ritmo con cui desideri procedere. Alcuni percorsi sono più brevi e focalizzati su una difficoltà specifica, mentre altri possono richiedere più tempo. Durante il percorso ci confrontiamo periodicamente per valutare insieme come sta andando il lavoro.

Di solito gli incontri si svolgono una volta a settimana, soprattutto nella fase iniziale del percorso. In alcuni casi la frequenza può essere diversa a seconda delle esigenze della persona e degli obiettivi del lavoro.

Generalmente un incontro di supporto psicologico dura circa 50 minuti. Questo tempo permette di dedicare uno spazio adeguato all’ascolto, alla riflessione e al lavoro sui temi portati in seduta.

No. Molte persone si rivolgono ad uno psicologo per difficoltà quotidiane, momenti di cambiamento e per conoscere meglio sè stessi. Il supporto psicologico può essere utile quando senti il bisogno di confrontarti con qualcuno in modo professionale e trovare nuove modalità per affrontare ciò che stai vivendo.

Se stai attraversando un momento difficile, se senti un disagio che fatichi a gestire da solo o semplicemente desideri uno spazio di confronto, può essere utile provare a parlarne. Anche solo un primo incontro può aiutarti a capire se il percorso è adatto alle tue esigenze.

È assolutamente legittimo. Le prime fasi del percorso servono anche a capire se questo tipo di supporto è adatto a te. Se dovesse emergere che hai bisogno di qualcosa di diverso, potremo parlarne insieme e orientarti verso la soluzione più utile per te.

Negli incontri puoi portare liberamente ciò che per te è importante: pensieri, emozioni, difficoltà nelle relazioni, momenti di stress, cambiamenti o situazioni che ti fanno stare male. Il percorso è uno spazio di ascolto e riflessione che ti aiuta a comprendere meglio ciò che stai vivendo e a trovare nuove modalità per affrontarlo. Non c’è un copione fisso: il contenuto emerge da ciò che porti tu e da ciò che esploriamo insieme.

No, non è necessario. Puoi arrivare così come sei, con quello che senti in quel momento. Con il tempo, se lo vorrai, potrai portare riflessioni o appunti: può essere utile, ma non è un obbligo.

Il tuo ruolo principale è essere presente e, per quanto possibile, sincero con te stesso. A volte potrà esserci da riflettere su ciò che emerge tra una seduta e l’altra, ma il lavoro principale avviene nello spazio degli incontri.

Il mio ruolo non è dirti cosa fare, ma aiutarti a comprendere meglio ciò che stai vivendo e a trovare le tue risposte. Posso offrirti punti di vista, strumenti o domande che facilitino il cambiamento, ma le scelte restano sempre tue.

Si, gli incontri sono coperti dal segreto professionale nel rispetto del codice deontologico. Questo significa che ciò che viene condiviso durante le sedute rimane strettamente riservato, salvo rare eccezioni previste dalla legge.

È del tutto comprensibile, soprattutto all’inizio. Parlare con una persona nuova di aspetti personali può inizialmente creare un po’ di imbarazzo o incertezza. Se succede puoi dirlo tranquillamente: parlarne è parte del percorso e ci aiuta a rendere lo spazio più sicuro e adatto a te.

Si, il percorso è sempre una libera scelta. Se senti il bisogno di interromperlo o fare una pausa, è utile parlarne insieme durante l’incontro, in modo da poter riflettere su questa decisione e concludere il lavoro nel modo più utile possibile.